鼻呼吸でウォーキングやジョギングがしんどいという方へ！今日は鼻呼吸がしやすくなる方法を2つご紹介していきます。
最近ランニングを始めた方も、サブスリーで走るような方も、いやいや、ウォーキングを楽しんでらっしゃる方にも、ぜひとも考えていただきたい「顎の位置」と呼吸についてお話ししていきます。
今日は、僕が「縄跳びはランニングのトレーニングとして最高に優れている」と考える三つの理由についてお話していきます。
もしあなたが、効率的なランニングフォームを身につけたいとか、一歩一歩前進するパワーを向上させたいと考えてるのであれば、ぜひ最後まで耳を傾けてくださいね。
健康のためのランニングによって感染が拡大しないように、マスクと同様のエチケットとして「鼻呼吸」見直してみましょう。
