昨日は「高岡尚司のランニングワークショップ」でした。
最初にドリルやった後は
恒例のジェットコースターインターバル。
緩急つけながらの400ｍ×20本。
リカバリー100ｍをゆっくり。
暑さも加わって、みなさんかなりイイ表情に（笑）
ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。
来月は6/12（日）、場所は同じ新横浜公園の予定です。
初めての方もお気軽にどうぞ！
一応「サブフォーのためのワークショップ」という設定になってます。
インターバルも複数のグループを作ってますので
無理のないグループを選んでいただけます！